Healing Hormones- Valmennus naiselta naiselle

✨ Naisille suunnattu kokonaisvaltainen hormonivalmennus ✨

Tuntuuko susta siltä, ettet tunnista enää omaa kehoasi? Peiliin katsoo ihan joku muu kuin sinä itse? Onko sinulla haasteita jaksamisen, mielialan tai hormonitoiminnan kanssa? Haluaisitko voida paremmin ilman jatkuvaa taistelua ruokavalioiden, oireiden tai energianpuutteen kanssa? 

Minulle nämä kaikki oireet olivat ennen arkipäivää. Ymmärrystä ja apua ei oikein löytynyt mistään.
Tästä syystä loin HH- valmennuksen, jotta jokaisella naisella olisi eväät oman kehon tuntemukseen ja hormonitoiminnan tasapainottamiseen. Haluan, että jokainen nainen tuntee olonsa hyväksi, elinvoimaiseksi ja ennen kaikkea saa tunteen, ettei ole yksin näiden haasteiden äärellä.

Tämä valmennus on juuri sinua varten, jos:

    •    kamppailet esivaihdevuosien tai vaihdevuosien oireiden kanssa (olet nainen +35-vuotias)

    •    kärsit PMS-oireista

    •    haluat tasapainottaa endometrioosin tai PCOS:n oireita

    •    haluat tukea hedelmällisyyttäsi ja vahvistaa kuukautiskiertosi tuntemusta

    •    toivut uupumuksesta tai kaipaat lisää energiaa

    •    haluat pudottaa painoa ilman kitudieettiä

Valmennuksessa opit tasapainottamaan hormonitoimintaasi luonnollisesti ja tukemaan kehoasi kokonaisvaltaisesti.

Mitä saat mukaasi?

    •    käytännön vinkkejä ja selkeitä ohjeita ravinnosta ja elämäntavoista

    •    reseptejä joka viikolle (aamiaisista iltapaloihin)

    •    syvällistä tietoa mm. verensokerista, suolistosta, maksasta, aineenvaihdunnasta, mielenterveydestä ja kiertotietoisuudesta. 

    •    suljetun WhatsApp-ryhmän vertaistuen (halutessasi)

    •    mahdollisuuden Teams-tapaamiseen, joissa voit kysyä sinulle tärkeitä asioita

Viikoittain saat suoraan sähköpostiisi viikkokirjeen, joka sisältää:

    •    inspiroivan ääniviestin

    •    selkeän kirjallisen osuuden

    •    reseptejä käytäntöön

Lisäksi heti liittyessäsi saat Hormonioppaan, jossa käydään läpi tärkeimmät hormonit ja niiden epätasapainotilat. Voit myös tehdä maksuttoman hormonitestin ennen ja jälkeen valmennuksen, jotta näet konkreettisesti, miten kehosi voi.

Näin valmennus etenee:

    1.    Verensokeri + aamiaisreseptit

    2.    Suolisto, tulehdus, histamiini-intoleranssi + lounasreseptit

    3.    Maksa, sappi, estrogeenidominanssi + salaattiopas

    4.    Aineenvaihdunta ja ovulaatio + päivällisreseptit

    5.    Mielenterveys ja palautuminen, valon vaikutus hormonitoimintaan + iltapalat

    6.    Kiertotietoisuus ja liikunta + hormonikello & kiertotietoisuusopas

    7.    Ravintoaineet, ravintolisät + välipalat

    8.    Oire+tuki-opas, kemikaalikuorma, raudanpuute ja runsaat kuukautiset

✨ Kaikki materiaali jää sinulle valmennuksen päätyttyä – eli voit palata siihen milloin tahansa!

Et ole yksin: saat halutessasi vertaistukea suljetussa WhatsApp-ryhmässä ja voit aina olla minuun yhteydessä myös yksityisviestillä.

Uusi ryhmä starttaa joka maanantai!

Jos haluat mukaan seuraavaan ryhmään, riittää että tilaat valmennuksen sunnuntaihin klo 20.00 mennessä.

Anna itsellesi lahja – kevyempi olo, enemmän energiaa ja tasapainoisempi hormonitoiminta. 

Oletko valmis aloittamaan matkasi kohti hyvinvoivempaa arkea?