Ihonhoito on niin paljon enemmän kuin tuotteiden levittämistä iholle. Se on osa terveyden hoitoa – onhan iho kehomme suurin elin.
Oma ajatukseni ihonhoidosta on holistinen, ja toteutan tätä lähestymistapaa niin omassa arjessani kuin hoitolassa asiakkaillenikin. Ihonhoito on tehokkainta silloin, kun ihoa hoidetaan sekä sisäisesti että ulkoisesti.
Olen toiminut kosmetologina lähes 20-vuotta, joista puolet ajasta myös ravitsemuksen parissa, joten tiedän, miten ravintorikas ruoka – ja tarvittaessa ravintolisät – vaikuttavat ihon hyvinvointiin. Kun tähän yhdistetään laadukkaat ihonhoitotuotteet, saavutetaan kokonaisvaltainen ja vaikuttava ihonhoitorutiini.
Iho on kehomme suurin elin – se ei ole vain suoja ulkoisia tekijöitä vastaan, vaan myös herkkä peili sisäisestä terveydestä ja hyvinvoinnista. Ihon kuntoon vaikuttavat monet tekijät, mutta yksi keskeisimmistä on ravinto. Se, mitä syömme, näkyy usein suoraan ihon kirkkaudessa, kosteustasapainossa ja uusiutumiskyvyssä.
Vitamiinit, kivennäisaineet, rasvahapot ja antioksidantit tukevat ihosolujen toimintaa ja auttavat torjumaan tulehduksia, ennenaikaista ikääntymistä ja epäpuhtauksia.
Esimerkiksi C-vitamiini edistää kollageenin muodostumista, sinkki auttaa ihon paranemisessa, ja omega-3-rasvahapot tukevat ihon joustavuutta ja vähentävät punoitusta.
Toisaalta sokeripitoinen, prosessoitu tai ravinneköyhä ruokavalio voi lisätä tulehdustilaa kehossa ja aiheuttaa iho-ongelmia, kuten aknea, kuivuutta tai sameaa ihoa. Suolisto ja iho ovat tiiviissä yhteydessä toisiinsa, joten hyvä ruuansulatus ja suoliston tasapaino heijastuvat usein myös ihon hyvinvointiin. Useimmiten esimerkiksi aknen, ruusufinnin tai muun tulehduksellisten ihosairauden takana on suolisto.
Vaikka ulkoinen ihonhoito – kuten puhdistus, kosteutus ja suojaus – on tärkeä osa rutiinia, ei pidä unohtaa sisäistä hoitoa. Kun ravinto tukee ihon tarpeita, iho kiittää hehkulla ja elinvoimalla. Kaunis iho syntyykin sisältä ulospäin – kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tuloksena.
Verkkokaupastani löydät huolella valikoituja ihonhoitotuotteita, mukaan lukien Vielö Organic Skincare ‑sarjan, jota maahantuon kauniista Itävallasta.
Jos kaipaat apua ihollesi sopivien tuotteiden valintaan, olet lämpimästi tervetullut kasvohoitoon – tai voit laittaa minulle viestiä. Voit myös varata ajan Teams- tapaamiseen, jossa voimme käydä läpi sinun ihosi yksilölliset tarpeet.
Haluatko oppia luomaan juuri sinun ihollesi sopivan hoitorutiinin? Verkkokaupasta voit tilata oppaan ”Sinun Ihosi”, josta löydät kaiken oleellisen tiedon ihonhoidon tueksi.
